白領(lǐng)如何避免鼠標(biāo)手的侵襲

　　導(dǎo)致腕管綜合癥主要原因1、很多年輕人都喜歡玩電子產(chǎn)品，并也隨著科技的進(jìn)步，各種功能的手機(jī)電子產(chǎn)品不斷上市，吸引了很多年輕人，于是經(jīng)常發(fā)短信、玩游戲、發(fā)微博就導(dǎo)致了手指、手腕疼痛的情況，長(zhǎng)時(shí)間不休息就會(huì)誘發(fā)肌肉勞損。　　

　　導(dǎo)致腕管綜合癥主要原因2、長(zhǎng)時(shí)間使用鍵盤和鼠標(biāo)，尤其是上班族們，一天中會(huì)不斷使用鍵盤和鼠標(biāo)，在休息的時(shí)候也只是趴在桌子上，過(guò)度地使用雙手和不良的姿勢(shì)導(dǎo)致了手腕周圍神經(jīng)損傷，或受到不同程度的壓迫，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷，造成了手部運(yùn)動(dòng)障礙。

　　導(dǎo)致腕管綜合癥主要原因3、在開車時(shí)長(zhǎng)時(shí)間用不正確的姿勢(shì)來(lái)握方向盤，也是導(dǎo)致手腕受傷的重要原因。

　　改善方法1、白領(lǐng)朋友在進(jìn)行伏案工作或使用電子產(chǎn)品1個(gè)小時(shí)后，就要休息10分鐘。

　　改善方法2、在使用電腦和手機(jī)的時(shí)候，盡量不要讓手臂懸空，鍵盤和鼠標(biāo)擺放位置應(yīng)離自己近一些。

　　改善方法3、經(jīng)常進(jìn)行像握拳、捏手指的小動(dòng)作，可以起到緩解休息的作用。

　　改善方法4、如果已經(jīng)患上了腕管綜合癥，那么需要注意休息和積極地進(jìn)行治療。