預(yù)防圍絕經(jīng)期功血方法
圍絕經(jīng)期功血是每個(gè)女人必然經(jīng)歷的階段，它是卵巢功能衰退，生育功能趨于終止的表現(xiàn)，但每個(gè)人所表現(xiàn)的癥狀輕重不等，時(shí)間長短不一，長者可延續(xù)幾年，短者幾個(gè)月。輕者安然無恙，重者影響工作和生活。甚至?xí)l(fā)展成為疾病，故于圍絕經(jīng)期需做好充分的預(yù)防。
多參加集體活動(dòng)，給自己營造一分快樂的氛圍，調(diào)整好心情，改善睡眠，以樂觀積極的態(tài)度對待老年的到來。營養(yǎng)多樣化，多食用豆類，含蛋白質(zhì)豐富的食品，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑及維生素，不應(yīng)過度服用含雌孕激素類保健品及其過多的化妝品。
總結(jié)：圍絕經(jīng)期做好保健工作，可以有效的減緩不適癥狀，希望以上推薦的方法以及美食給大家?guī)韼椭?。（文章原載于《益壽文摘》，刊號：2012.03；版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
