小秘密之十七
睡前沖熱冷水交替浴，每次淋浴維持約30秒，后一次是冷水。大回報(bào)：這樣可令你繃緊了一天的神經(jīng)松弛，讓你晚上不至于輾轉(zhuǎn)難眠。
小秘密之十八
浴后將削去皮的生土豆打碎，用干凈的沙布包起來，敷在眼睛上，把雙腿擱平，休息15分鐘。大回報(bào)：可以消除眼睛浮腫和黑眼圈。
小秘密之十九
睡覺前伸個(gè)懶腰。大回報(bào)：一個(gè)緩慢的，舒適的懶腰對(duì)于即將上床休息的人來說是再好不過了，因?yàn)樗缮ⅲ梢詭椭惴潘删o張的神經(jīng)。
總結(jié)：以上盤點(diǎn)的飲食與健康秘密，對(duì)我們的健康生活幫助是很大的，希望大家都能注意了，那么你的生活才能更健康哦！（文章原載于《益壽文摘》，刊號(hào)：2012.03，作者：張興、塞雷娜·戈登，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
