補鈣 到兩歲就好

　　面對層出不窮的補鈣廣告，許多媽媽都心存疑問：需不需要給嬰兒補鈣，該給孩子補鈣補到幾歲呢?

　　對于這個問題，不同的國家和地區(qū)的醫(yī)生有不同的要求。由于我國北方地區(qū)陽光照射強度較弱 ，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不夠全面，所以醫(yī)生一般建議在兩歲之前給孩子補充一定量的鈣質(zhì)。兩歲大的寶寶已經(jīng)開始吃各種各樣的食物，可以從中吸收各種營養(yǎng)，其中也包括鈣?！　?/p>

　　牛奶是鈣的好來源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣，每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。如果孩子不喜歡喝牛奶，喝一定量的酸奶、豆?jié){，吃豆制品可以起到一些輔助的作用。

　　有的家長誤解了鈣的作用，以為單純補鈣就能給孩子補出一個健壯的身體，把鈣片作為“補藥”或“零食”長期給孩子吃是錯誤的。根據(jù)國外的研究表明，兒童長期補鈣過多會使血壓偏低，增加日后患心臟病的危險。眼內(nèi)房水中的鈣濃度過高，可能沉淀為晶體蛋白聚合，引起白內(nèi)障;尿液中鈣度過高，在膀胱中容易形成結(jié)石，給尿路埋下隱患。如果同時攝取較多維生素D，肝、腎等重要的生命器官都會像骨骼一樣“鈣化”，后果非常嚴重。

　　另外，體內(nèi)鈣水平升高，可能抑制腸道對鋅、鐵、銅等元素的吸收，孩子易患微量元素缺乏癥。因此，您家里的孩子是否需要補鈣，到底要補多少，還是要請兒科醫(yī)生指導，決不可濫補?！　?/p>