5、加強(qiáng)雌激素的代謝和增加排毒途徑
外源性雌激素過(guò)多，會(huì)影響身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)、分泌和排毒。因此我們需要加強(qiáng)身體的排毒，多運(yùn)動(dòng)，多喝水。
6、盡量避免使用各種噴霧劑
近研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常使用空氣清新劑和污垢祛除劑的女性會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。噴霧劑內(nèi)含有大量的化學(xué)成分和致癌物，長(zhǎng)時(shí)間停留在空氣中，對(duì)人的身體非常有害。
7、少吃動(dòng)物脂肪
肥胖也是導(dǎo)致患病的元兇之一，平時(shí)要多吃蔬菜少吃肉，合理飲食，注意控制體重。
8、保持樂(lè)觀心情
心情焦慮、抑郁，情緒不穩(wěn)也會(huì)讓乳腺癌有機(jī)可乘。保持心情開(kāi)朗很重要，心情好身體才會(huì)更健康。
