中老年人要保護好膝關(guān)節(jié) 五方案為老化關(guān)節(jié)添活力

　　統(tǒng)計顯示，30歲到50歲之間半月板變化明顯。“簡單說，中老年人腿腳不便與半月板的退變關(guān)系很大，而半月板退變與骨質(zhì)疏松和骨性關(guān)節(jié)炎也有連鎖關(guān)系。”曹學(xué)偉指出， 膝關(guān)節(jié)到15～16歲才發(fā)育完善，開始行使功能，15～30歲則步入膝關(guān)節(jié)功能的“黃金時代”。

　　隨著年齡的增長，半月板退變不可避免，但可采取針對性訓(xùn)練來延緩?fù)嘶俣群统潭取?/p>

　　中老年人腿腳不便

　　與半月板退變有關(guān)

　　廣東省中醫(yī)院利用兩年的時間，對303例體檢者和病人進行膝關(guān)節(jié)半月板測量，建立正常人半月板數(shù)據(jù)庫。據(jù)該院骨三科曹學(xué)偉博士介紹，樣本包括廣州人、潮汕人以及客家人，其中九成為老廣州。入選者年齡小的15歲，年紀大的70歲。

　　統(tǒng)計顯示，30歲到50歲之間半月板變化明顯。“簡單說，中老年人腿腳不便與半月板的退變關(guān)系很大，而半月板退變與骨質(zhì)疏松和骨性關(guān)節(jié)炎也有連鎖關(guān)系。”曹學(xué)偉指出， 膝關(guān)節(jié)到15～16歲才發(fā)育完善，開始行使功能，15～30歲則步入膝關(guān)節(jié)功能的“黃金時代”。

　　曹學(xué)偉向記者展示了膝關(guān)節(jié)的新鮮標本：20歲人的健康半月板顏色呈象牙白，光滑如玉，軟骨完整。而40多歲人的半月板已經(jīng)出現(xiàn)輕度退變，整體色澤發(fā)黃，失去正常的彈性，向周圍脫位。軟骨雖比較光滑，但出現(xiàn)了退變的苗頭。70歲以上人的半月板則像石頭表面一樣粗糙，發(fā)生破裂，軟骨被磨損得差不多沒了，關(guān)節(jié)處有明顯的一圈骨刺。