別宅著
一靜不如一動(dòng)
專家建議，老年人如果行動(dòng)方便，還是盡量不要老“宅”著，應(yīng)積極參加社區(qū)、團(tuán)體組織的活動(dòng)，不僅能促進(jìn)思維活動(dòng)，鍛煉心智，還能在相互交流中增進(jìn)人際交往，學(xué)習(xí)科普知識(shí)，提高大腦反應(yīng)能力?！ ?/p>
“老年朋友閑來無事，除了可以找人下棋、打牌外，還可以去參觀一下博物館、展覽館，不僅能給予視覺上的有益刺激，還能陶冶情操?！崩蟻砼囵B(yǎng)某一個(gè)或多個(gè)領(lǐng)域的興趣愛好，并長期鉆研下去，不但能豐富生活打發(fā)時(shí)間，還能充分鍛煉大腦的記憶、邏輯等功能。
但應(yīng)記住，在參觀時(shí)切忌走馬觀花，應(yīng)細(xì)讀展品上的說明，使大腦皮層建立新的有益的聯(lián)系，好回家能反復(fù)研讀相關(guān)知識(shí)，不要看過即忘?！ ?/p>
