治失眠 按摩有方
1.掐揉三陰交穴
穴位：位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三寸處，踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。
手法：用兩手拇指指端壓在兩側(cè)三陰交穴上，先按后揉，按摩時(shí)間為3分鐘，以局部有酸脹感為宜。
2.掐揉神門穴
穴位：神門穴在腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。
手法：用兩手拇指端交替按揉對(duì)側(cè)的神門穴各1分鐘，以局部有酸脹感為宜。
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