夏季吃冷飲，容易出現(xiàn)月經問題

　　夏日炎炎，不少年輕女孩子為了消暑，冷飲不離手，冰淇淋不離口，看上去很愜意，背后卻隱藏著健康危害。

　　專家說，沒有節(jié)制地吃冷飲，女士的月經會受到影響。月經期間不能吃冷飲，多數(shù)女士都知道，但月經前后，也不能隨意吃，這是因為月經前后，盆腔和陰部也處于充血狀態(tài)，此時若大量吃冷飲，人體在突然受到寒冷刺激的情況下，會立即反射性地引起子宮、盆腔內血管痙攣，并導致血管收縮，從而血液淤滯導致痛經，還會造成月經量減少，或者出現(xiàn)月經期縮短甚至停經。

　　專家提示：即使在夏天，經期和經期前后也要注意防寒保暖，飲食應盡量清淡，多喝熱水，生冷辛辣的食物盡量少吃或不吃。正常情況下，月經提前、推遲一周左右問題都不大，超過一周，就要到醫(yī)院找婦科大夫了。

　　夏天多喝水，少得婦科病

　　夏季多發(fā)的陰道炎等婦科病，是可以預防的，只要注意一些生活細節(jié)即可，很好操作。

　　夏天，人體水分流失大，多喝水不但可以補充水分，使女士顯得更水靈，還可把細菌等有害物質排出體外。專家建議的日飲水量，是2500毫升以上。當然，喝水防病的前提是及時排尿，如果憋尿時間長了，容易出現(xiàn)尿液在尿道里逆向行駛，導致尿路感染。

　　選擇內衣時，盡量選擇吸水性、透氣性好的純棉、寬松的內衣。一些女士為了塑形，大夏天還穿束腰、束腹緊身內褲，極易因為腰部血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)盆腔炎癥。即使您選擇了束腰、束腹緊身內褲，也不要一天24小時穿著，出門穿上，回家就脫掉，好換上寬松的內衣。

　　結語：你喜歡裸睡嗎?裸睡對女人的健康有很大影響，要是真想裸睡的話，可以在身下鋪個毯子，這樣也可以防止涼氣!