讓中年人心理失衡的因素
◆歷經(jīng)人生的不幸。如親友病亡、意外事故或受到流言飛語打擊等，讓人悲痛、煩惱而失衡。
◆社會(huì)條件的變化。如失業(yè)、工資改革.使地位、權(quán)利、利益發(fā)生變化、因失落感而心理失衡。
◆心理轉(zhuǎn)換中造成心理失衡。面對新觀念與舊思想的矛盾.如何拋棄舊倫理，融入新觀念，轉(zhuǎn)換過程易導(dǎo)致心理失衡。
◆文化意識(shí)形態(tài)引起心理失衡。傳統(tǒng)文化與西方意識(shí)形態(tài)沖突造成心理矛盾失衡，使感情上出現(xiàn)不適應(yīng)狀態(tài)等。
應(yīng)對中年心病的忠告
既然中年人所處的社會(huì)環(huán)境和自身的身體因素決定了發(fā)生心病的幾率，中年朋友們不妨從以下幾項(xiàng)措施入手，克服或減輕心病對自己的影響。
1、充分了解自己的個(gè)體情況，從生理、心理承受能力入手，把握和調(diào)整好工作節(jié)奏，不“透支”。
2、保持良好的人際關(guān)系，可以有效避免孤獨(dú)感、失落感，讓心情輕松起來。
3、善于奉獻(xiàn)和寬容，有助于精神面貌的改變。
4、樂觀生活，多一些幽默感，讓愉快的心情陽止心理危機(jī)的發(fā)生。
