養(yǎng)生常識(shí) 每天都需吃的五種食物
蜂蜜
每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。
生姜
每天吃早飯時(shí)數(shù)片生姜佐餐，能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化。
花生
含有人體所需多種氨基酸，經(jīng)常食用能增強(qiáng)記憶，降低血壓，延緩衰老。
大棗
營(yíng)養(yǎng)豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質(zhì)，有“天然維生素”之稱。
大蒜
有很強(qiáng)的殺菌、抗菌作用，人們把它譽(yù)為“地里長(zhǎng)的青霉素”和“天然抗生素”。
結(jié)語(yǔ)：冬吃蘿卜，夏吃姜，夏天吃姜，中醫(yī)認(rèn)為夏天天氣炎熱，吃姜可以疏風(fēng)散寒，提神醒腦，對(duì)夏季食欲不振的人，有健脾開(kāi)胃的功效。(文章原載于《健康與營(yíng)養(yǎng)》，刊號(hào)：2012年第三期，作者：歐陽(yáng)軍，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
