2不同體質(zhì) 選擇適合減肥茶

　　一、 微熱痰濁(中心型)

　　特征

　　形體壯實(shí)，肉較結(jié)實(shí)，胃口極佳，狼吞虎咽，暴飲暴食，但吃完后很快就肚子餓，喜食辛辣炸烤，油膩肥厚食物;面部通常通紅，牙齦有時(shí)會(huì)紅腫疼痛、口干舌燥、口臭，容易口破，長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)疔瘡囊腫，怕熱，稍微一活動(dòng)則出汗，體味重、便秘，甚至痔瘡出血。

　　日常生活注意

　　避免燥熱性食物、溫?zé)嵝运?，少量多餐進(jìn)食，多吃新鮮涼性蔬菜水果。

　　適合茶飲——清胃順暢茶

　　材料：山楂2錢(qián)，決明子3錢(qián)，陳皮1錢(qián)，杭菊1錢(qián)，荷葉1錢(qián)

　　功效：瀉胃熱、通宿便、祛痰化濁、清腸消脂

　　沖泡法：

　　1、將上述材料裝入過(guò)濾袋中，放入保溫杯里。

　　2、加入600cc熱水，悶蓋10至15分鐘后即可飲用。什么樣的減肥茶瘦身效果快?>>>

　　Tips!哪些是燥熱性食物?

　　辛溫食物：辣椒、大蒜、姜、蔥、洋蔥、韭菜。

　　熱性食物：任何熏、炸、燒烤物、羊肉等。

　　溫?zé)嵝运糊堁?、荔枝、榴蓮等?/p>