健康的飲食準則
腫瘤學家和飲食營養(yǎng)學家已共同提出了一些公認的飲食準則：
1、不要飲食過量，飲食有規(guī)律，只在有饑餓感時進食，每周至少一天盡量少吃;
2、不要在身體不適或特別疲憊時進食;
3、少吃高油脂食品，多吃新鮮蔬菜、水果、粗磨面粉、核桃、各種各樣的海產品和青菜;
4、盡可能地少吃熏制、罐制、腌制和醋漬食品;盡量不喝高濃度酒;
5、不要過多飲用滾燙的飲料和食物。
- 警惕 這類人不能吃香菜
-
香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經?？梢钥吹街?..
- 10個簡單小妙招巧治鼻炎
-
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
- 高血壓的治療與飲食
-
現在由于生活條件的提高，三高人群也逐漸的擴大年輕...
