搗鼓耳朵有好處

　　一些有經(jīng)驗的醫(yī)學(xué)專家亦可以通過耳部皮膚顏色的深淺變化，有無凹凸變形、結(jié)節(jié)或脫屑，毛細血管是否充盈等協(xié)助診斷疾病。所以，經(jīng)常“折騰”耳朵，可以健腎壯腰，增強聽覺，清腦醒神，養(yǎng)生延年。

　　1、拎耳屏

　　雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3～5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

　　2、掃外耳

　　以雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到“嚓嚓”聲。每次20下，每日數(shù)次。只要長期堅持，必能強腎健身。

　　3、拔雙耳

　　兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功。

　　4、鳴天鼓

　　兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。

　　5、摩耳輪

　　以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發(fā)覺痛點或結(jié)帶不舒服處，表示對應(yīng)的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點消失說明局部病變有好轉(zhuǎn)。此法不拘遍數(shù)，做2~5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功?？煞乐侮栶?、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

　　結(jié)語：為什么我們不能像小時候那樣的運動呢？就算只是每天偷偷抽出一點點的時間，我們也會擁有一個健康的身體。(文章原載于《健仕》《健康生活·家庭》，刊期：2012.06，2012年第4期，作者：希夷，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。