棉上添花

　　因?yàn)橐凰“狈浅Ｓ行В赡鼙灰暈榕c新的肌氨形態(tài)，像肌酸乙酯鹽酸鹽或肌酸-α-酮戊二酸相矛盾。但如果你以這樣的思維來想，你同樣也會相信在汽車上安裝盤式制動器是沒有什么好處的。畢竟.不論普通的鼓式制動器.還是盤式制動器都終導(dǎo)致相同的結(jié)果讓你的車停下來。區(qū)別在于，盤式制動更平滑，也更快。這種相同的比較也可以在一水肌氨酸和近研發(fā)的肌氨酸產(chǎn)品之間進(jìn)行。它們都可以增加肌肉圍度和力量，而且.新的產(chǎn)品可以比一水肌氨酸更快、更有效地實(shí)現(xiàn)這個目的。

　　不論你用的是哪種產(chǎn)品，幾乎所有的這些產(chǎn)品后都能產(chǎn)生相同的結(jié)果，因?yàn)樗鼈兌继峁┘“彼?，一種由氨基精氨酸，甘氨酸和蛋氨酸構(gòu)成的一種類似氯基酸的補(bǔ)劑。服用任何形式的肌氨酸產(chǎn)品后都增加肌氨酸在肌肉細(xì)胞中的含量.而這一點(diǎn)則會帶來無盡的益處，當(dāng)肌氨酸進(jìn)入到一個肌細(xì)胞中時，細(xì)胞的生化機(jī)理就向它增加一個高能量的磷酸鹽，從而產(chǎn)生出磷酸肌酸(CP)。而磷酸肌酸則保持磷酸鹽屬性，直到在訓(xùn)練中因三磷酸腺甙(ATP)分解而被吸收。

　　三磷酸腺甙是任何細(xì)胞的能量貨幣，這種能量被用作人體內(nèi)各種各樣生理活動的燃料，包括肌肉收縮等。當(dāng)磷酸肌酸將本身的磷酸鹽轉(zhuǎn)變?yōu)槿姿嵯龠暗男问綍r，它就可以在大強(qiáng)度訓(xùn)練中提供即時能量，如舉重過程。換句話說，肌氨酸能增加力量，是因?yàn)轶w內(nèi)含有更多的肌氨酸就等同于肌肉中含有更多的磷酸肌酸，而隨之等同的則是有更多的三磷酸腺甙可供肌肉收縮使用。所以，在一個組次，的訓(xùn)練結(jié)束前.你會擁有更多的能量.進(jìn)行更多的重復(fù)動作或舉起更大的重量。

　　通過增加肌細(xì)胞中胰島紊樣生長醫(yī)子-1的數(shù)量，肌氨酸也能幫助肌細(xì)胞生長，胰島素樣生長因子-l是一種對肌肉生長十分關(guān)鍵的荷爾蒙，新的研究發(fā)現(xiàn)，在所研究的課題中，當(dāng)通過補(bǔ)劑提高肌肉肌氨酸水平時，它們同時也能增加胰島素樣生長因子-1的釋放。所以可以說，通過影響細(xì)胞中關(guān)鍵的生長基因.肌氨酸是可以提高肌肉生長速度的。

　　另外一種肌氨酸影響肌肉生長創(chuàng)方式是通過細(xì)胞體積。當(dāng)肌氨酸進(jìn)入肌細(xì)胞內(nèi)時.它同時把一定量的水有入其中。在一塊肌肉中充滿了肌氨酸的情況下，比如當(dāng)你補(bǔ)充肌氨酸時，肌肉細(xì)胞充滿了水分.就像一個氣球一樣。這樣就立即增加了它們的體積，并且由于這種在細(xì)胞內(nèi)的拉抻作用，而導(dǎo)致肌肉圍度的長期擴(kuò)展。這種拉抻同樣轉(zhuǎn)變威了生長的程序，能推進(jìn)肌肉蛋白質(zhì)的產(chǎn)生數(shù)量。

　　盡管一水肌氨酸能很好地發(fā)揮這些功能作用.但它也不是完美無缺的。實(shí)際上，它有一些很小的缺點(diǎn)。而新型肌氨酸產(chǎn)品也試圖避免這些缺點(diǎn)。