揭開健康長壽的“密碼”

　　歷代皇帝都在“萬歲、萬歲、萬萬歲”的歡呼聲中做著長生不老之夢，神仙方士們始終沒有找到長生不老藥，而世人卻在五彩繽紛的人生長河中，找到一個(gè)不老人生的“密碼”，那就是“三心二意”。所謂的“三心”是：信心、善心、童心，“二意”即“無意”、“有意”。

　　“三心”怡情

　　信心 一位詩人說得好：“信心是半個(gè)生命，淡漠是半個(gè)死亡”。充滿自信的良好心態(tài)，可以令人精神經(jīng)常處于比較平衡的狀態(tài)，鼓起人們與疾病、衰老作斗爭的勇氣，從而減少疾病的發(fā)生?？茖W(xué)的實(shí)驗(yàn)表明，信心與人體內(nèi)在的免疫功能的潛力密切相關(guān)，積極的心理狀態(tài)能增強(qiáng)大腦皮層的功能和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的張力，進(jìn)而通過植物神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)等中介分泌皮質(zhì)激素與腦啡肽類物質(zhì)，使抗病能力大大提高。信心能較大地活躍體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，促進(jìn)單核吞噬細(xì)胞、T淋巴細(xì)胞、B淋巴細(xì)胞的功能，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和康復(fù)能力。

　　從而達(dá)到“正氣存內(nèi)，邪不可干”的目的。人到中老年，由于精神與肉體方面的衰老退化，不可預(yù)測或不可抵御的疾病也會接踵而至，再加上桑榆暮景、生離死別等，常會受到不良的精神刺激。對于這些刺激和影響，如果沒有戰(zhàn)勝和克服它的信心，必然會郁郁寡歡，損害身心。因此，中老年人富有信心，是追求健康長壽，戰(zhàn)勝疾病和衰老的心理基礎(chǔ)。