男性養(yǎng)生：保證男人長壽的10個神奇方法
男人必試的10大長壽秘方。據(jù)統(tǒng)計，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌癥的幾率更比女人高70%。英國《每日郵報》總結出“男人長壽10大秘方”。
長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
男人缺少維生素D會導致脫發(fā)、性欲低下、肌肉無力及關節(jié)疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
長壽方法二：每天吃蘋果
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是方便的選擇。
長壽方法三：常過性生活
澳大利亞一項新研究顯示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子質量，提高妻子的受孕率。
長壽方法四：護牙能防禿頭癥
西班牙格拉那達大學科學家發(fā)現(xiàn)，禿頭癥除了與遺傳和壓力有關之外，與牙病也關系密切，因此禿頭癥患者應該去看牙醫(yī)。
長壽方法五：降低膽固醇
美國坦普爾大學醫(yī)學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環(huán)，提高性生活質量。
