11個(gè)身體小癥狀隱藏的健康信號

　　你注意過身體時(shí)常會出現(xiàn)一些不尋常的小癥狀嗎?比如淋浴時(shí)頭發(fā)掉得多，或者即使不在月經(jīng)前，小腹也有些脹氣，還有眼皮抽動，老是半夜醒來，起身后感覺眩暈……這些小癥狀的背后，隱藏的是不少健康問題。

　　1.生理期失約了

　　如果生理期連續(xù)兩個(gè)月爽約(而且你沒有懷孕)，意味著有些事情可能提高了——比如你的壓力水平。長期處于緊張狀態(tài)會抑制排卵，因此沒有月經(jīng)來潮。

　　想讓老朋友回來，嘗試安排好時(shí)間，多吃蔬菜，減少工作量和社交活動。

　　出現(xiàn)這種狀況還可能有另外一個(gè)原因：你節(jié)食，或者運(yùn)動過度，讓身體內(nèi)脂肪水平太低，以至于難以維持排卵。

　　拜訪一下醫(yī)生吧，她會幫助你解決如何把減掉的體重長回來，那樣你就可以再見到老朋友了。

　　2.眼瞼不受控制地抽動

　　出現(xiàn)眼瞼抽搐是眼睛疲勞的征兆，經(jīng)常是由于連續(xù)注視電腦的時(shí)間過久。

　　想要抑制這個(gè)癥狀，可以用冰涼的紙巾貼到眼睛上，冷的溫度可以令抽動的神經(jīng)冷靜下來。

　　要告訴自己，每半小時(shí)，目光離開顯示屏兩分鐘。如果抽搐的癥狀持續(xù)發(fā)生，那么需要去看醫(yī)生。雖然可能性很小，但它也許是神經(jīng)系統(tǒng)混亂的信號，像多發(fā)性硬化。

　　3.眼睛中黑色的彎曲物質(zhì)令人發(fā)狂

　　稱作飛蚊癥，它們還可能以暗斑、圓點(diǎn)、網(wǎng)狀物或者像蠕蟲一樣的線條的形式出現(xiàn)，在視野范圍內(nèi)來回的移動。

　　無論它們的形狀如何，飛蚊癥既有害，還令你注意力分散。在明亮的燈光，白色的背景下，它們會變得特別明顯。

　　但事實(shí)是，飛蚊癥無法治愈，關(guān)鍵是學(xué)習(xí)如何忽視它們。它們會逐漸消失，你需要做到的，就是從它們出現(xiàn)的那一刻就不要去關(guān)注它們。

　　4.半夜蘇醒……之后無法入睡

　　酒精或許要對此負(fù)責(zé)。

　　兩份酒就會影響深度睡眠，在你已經(jīng)入睡后喚醒你，進(jìn)而無法繼續(xù)睡眠。因?yàn)橐雇?，身體在對酒精進(jìn)行新陳代謝，它的鎮(zhèn)靜作用消失了，因此很難繼續(xù)睡眠。

　　限定自己多喝一杯，而且至少要在睡前四小時(shí)，你就可以一覺到天明了。