5.洗澡

　　洗掉沾染你一天的微小雜質(zhì)與灰塵，洗掉你一身的疲憊。你就會容光煥發(fā)!洗澡的過程也是自己做運動的過程。身體的各個關(guān)節(jié)都在做運動，渾身的血脈在流動。每次洗完澡，看看鏡子中自己的臉是不是變得紅仆仆的?是不是發(fā)現(xiàn)自己變得更美了?

　　6.睡好覺

　　忙碌一天的身體每個細胞需要按時休息，因為疲憊的細胞不會是充滿活力的也不可能美麗了!她們休息好了，她們就快樂了。她們快樂了，你就美麗了!充足的睡眠，可使你一天都充滿活力一天都美麗!睡覺是幸福的，睡個好覺更是一種幸福!而幸福的人就是美麗的人!(不要熬夜，熬一回你就需要緩上好幾天!)

　　7.喝水

　　女人是水做的。人的身體主要的成分是水，對于女人更是如此。補充足夠的水分就是補充足夠的生命成份。喝水好養(yǎng)成習慣。就象美麗的花兒按時給“她”澆水，她就會開得更美麗更長久!

　　8.吃水果，蔬菜

　　采取天然之精華你的細胞是天生的，“她們”遇到純凈而天生的水分、礦物質(zhì)、維生素……“她們”當然高興了!“她們”高興了，你當然會變美了!

　　9.旅游

　　美是自然!到大自然之中，山水之間。采集天地之靈氣。你會發(fā)現(xiàn)玩竟然讓身心疲憊的你變得一身輕松。原來玩也是一種休息，玩是一種開心的休息。玩也是一種鍛煉(因為你要走路、爬山……)玩完后問問自己是不是變得快樂了?鼓足勇氣再問問身邊的人，你是不是變得更“美麗”了?

　　10.找個愛人

　　在你不快樂的時候向他傾訴或向他發(fā)發(fā)小脾氣，你的不快就不會埋藏在心里了，你的不快就會減少一半。你的不快就會發(fā)泄出來，跑到九霄云外了!找個蔽風的港灣，讓他為你遮擋住外邊的風雨!你被保護、被愛護，你是快樂而幸福的。他保護你、愛護你，他也是快樂而幸福的。若是你真的愛他，你也不會象他發(fā)脾氣!也不會有什么事使你不快樂!愛他你就會幸福!愛他你就會為他而美麗……但第十招不容易“學”到，前九招卻是自己可以修煉好的。前九招練好了，第十招也許就會不學自會，不找自來……