緩釋寶貝心理壓力的技巧

　　1.反射情感安撫寶貝

　　當(dāng)寶貝感受到來(lái)自內(nèi)心的壓力時(shí)，父母應(yīng)設(shè)身處地地理解寶貝的心情，通過(guò)復(fù)述他的原話表示你對(duì)他的理解，這就是心理學(xué)所說(shuō)的反射情感。這會(huì)幫助寶貝宣泄來(lái)自內(nèi)心的壓力，使他的情緒變得比較平穩(wěn)。比如，寶貝在幼兒園被老師批評(píng)了，父母可以這樣說(shuō)：“老師批評(píng)你了，你很難過(guò)。”如果不停地向?qū)氊愖穯?wèn)事情真相甚至責(zé)備寶貝，就可能讓寶貝的負(fù)性情緒成倍地增長(zhǎng)，不僅不能幫助寶貝化解心理壓力，相反會(huì)給他帶來(lái)更多的委屈情緒，給寶貝造成更大的心理壓力。

　　2.給寶貝機(jī)會(huì)自然流露情緒

　　寶貝的情緒都是毫無(wú)掩飾的，敢愛(ài)敢恨敢說(shuō)敢笑，這是惟有孩子才具有的心理優(yōu)勢(shì)，正是這種心理優(yōu)勢(shì)使得他們的各種情緒得到及時(shí)宣泄，所以他們才能以他們獨(dú)有的方式化解內(nèi)心的壓力。因此，當(dāng)寶貝因?yàn)樵庥鲂睦韷毫Χl(fā)脾氣、哭鬧、大聲喊叫的時(shí)候，只要不因此擾亂別人，就應(yīng)該給予他們自然流露情緒的機(jī)會(huì)。如果不允許寶貝流露他們的這種情緒，甚至用體罰或者變相體罰的方式壓抑寶貝流露這種情緒，終就會(huì)讓寶貝不堪負(fù)重，導(dǎo)致心理失衡，產(chǎn)生強(qiáng)迫性行為、攻擊性行為、破壞性行為等等。

　　3.認(rèn)真傾聽(tīng)寶貝的心聲

　　抽出一些時(shí)間，耐心地聽(tīng)寶貝訴說(shuō)。如果寶貝語(yǔ)言表達(dá)能力有限，父母可以通過(guò)提問(wèn)來(lái)引導(dǎo)寶貝訴說(shuō)自己內(nèi)心的一些想法。比如：“然后呢?”“然后你怎么辦呢?”“如果……又會(huì)怎樣呢?”類似的一些提問(wèn)，可以幫助寶寶更好地表達(dá)自己。

　　4.幫助寶貝轉(zhuǎn)移注意力

　　當(dāng)寶貝承受心理壓力時(shí)，可以通過(guò)一些活動(dòng)轉(zhuǎn)移他的注意力，幫助他擺脫壓力。比如，和寶貝一起到戶外踢踢球，扔扔沙包等。