環(huán)境：適合老年人重要

　　老年人的健康長壽與舒適、清潔、衛(wèi)生的家庭環(huán)境有很大的關系。有一部分老年人終奪去他們生命的不是原發(fā)病，而是由于生活環(huán)境護理不當所導致的并發(fā)癥。適合老年人的休息環(huán)境如下：

　　室內溫度以18～20℃為宜，夏天可相對高些(22～24℃)。室內佳濕度應該是50%～60%。近年來，空氣加濕器進入家庭，這是一個好方法。也可在地上灑水、暖氣上放水槽，或放濕毛巾等。好買一個溫濕度計，以科學掌握溫濕度。

　　老人的床應放在空氣流通的地方，新鮮的空氣對老年病人尤為重要。一般居室每天開窗二次，每次20～30分鐘。

　　避免各種噪音。研究表明，噪音在50～60分貝時，一般人就會有吵鬧感;老年人喜靜，對有心臟病的老年人，安靜則是一種治療手段。家庭中創(chuàng)造一個寧靜、幽雅的環(huán)境，利于老年人休養(yǎng)。

　　室內陽光照射對老年人顯得尤為重要。日光照射，紅外線被皮膚吸收，深部組織受到溫熱作用，血管擴張，血流加快，可改善皮膚組織的營養(yǎng)狀況，給人以舒適感。老年人居室內采光和照明要做到明亮有度。如果光線不足或照明度差，既容易磕碰和摔跤，還易引起視力過度疲勞，進而發(fā)生身體疲勞和精神不振。

　　臥室陳設應簡單。除必需的床、桌，以及茶具外，同老年人關系不大的家庭日常生活用品，如各種炊具，尤其是電器、鐵器、玻璃制品、童車等，都不宜存放在老人臥室內。

　　裝飾色宜冷色調。臥室內的窗簾、床單、被罩以及陳設裝飾的顏色，可以采用藍、綠等冷色，使室內顯得寬敞幽靜。室內可掛一幅掛圖，選用色調輕松，符合老人心理的松、竹、清泉、山水、鶴、壽桃等。