冰球

　　冰球是以6人為一方使用球桿和冰球進(jìn)行比賽的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。比賽的目標(biāo)上射門得分。它是一項(xiàng)在高速移動(dòng)中常發(fā)生身體接觸、激動(dòng)人心的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。冰球在室內(nèi)滑冰館進(jìn)行，冰球場四周設(shè)有圍板，兩端有球門，每一球門前有一個(gè)球門區(qū)。

　　球場用兩條藍(lán)色的寬線分為三個(gè)同等的區(qū)域。中區(qū)是中立區(qū)，中央有一個(gè)藍(lán)色的爭球圈，在另外兩個(gè)區(qū)還有四個(gè)爭球點(diǎn)。國內(nèi)玩冰球的人并不多，而且多數(shù)為業(yè)余。相對來說發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害的可能性很大。

　　熱量消耗：700卡/小時(shí)，這算是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)中熱量消耗高的一種運(yùn)動(dòng)，相當(dāng)于消耗掉一份火腿飯。

　　運(yùn)動(dòng)效果：冰球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)球員的力量、耐力、速度、技巧、果斷和勇敢等素質(zhì)。

　　高爾夫球

　　高爾夫球近幾年在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中堪稱風(fēng)云，幾乎吸引了所有自認(rèn)為還有點(diǎn)高球魅力的人到球場上瀟灑揮桿?，F(xiàn)在到室外去打球還有點(diǎn)冷，推薦就到半露天的練習(xí)場揮揮桿，找找感覺，或者練習(xí)一下挖起桿的準(zhǔn)確度也是不錯(cuò)的。

　　這項(xiàng)曾經(jīng)被稱為貴族運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目現(xiàn)在已經(jīng)比較普及了，置辦行頭和租用場地的價(jià)位并不比網(wǎng)球貴多少，一旦學(xué)會(huì)就可能使人上癮。

　　熱量消耗：在練習(xí)場打球消耗的熱量遠(yuǎn)比在球場上消耗的多，約360卡/小時(shí)，相當(dāng)于消耗掉一碗皮蛋瘦肉粥的熱量。

　　運(yùn)動(dòng)效果：賽場上的禮儀暫時(shí)在室內(nèi)用不上，不過揮桿對于鍛煉上半身的靈活性很有幫助，尤其是腰部和手臂。