自來水通常用氯來消毒，研究表明，長時間用含殘余氯的水洗澡會刺激呼吸道。
洗澡時間過長，頭部血液供應相對減少，也易導致腦缺血，出現意外。
飯前飯后不適宜洗浴，佳時間是飯后2小時左右。
熱水泡腳：15-30分鐘
熱水泡腳時間太長有害無益，尤其是老年人，容易出現胸悶、心慌的癥狀。
泡腳以15-30分鐘為宜，如果你使用的是電動足浴盆，20分鐘就夠了，以身體微微出汗為宜，泡腳有利于健康養(yǎng)生。
高血壓患者泡腳時間應控制在10分鐘以內。
洗臉：15秒
油性皮膚的人1分鐘為宜。
干性肌膚的人可短一些，15秒鐘即可，否則皮膚容易起皮、長皺紋。
每天洗兩次，太多可能傷害皮膚，曾經的觀點是洗臉應該持續(xù)三分鐘，但近研究證實這樣反倒容易引起皮膚失水。
