夏季調(diào)理腸胃的三個禁忌
夏季是腸胃疾病的高發(fā)時節(jié)，如何能調(diào)整胃腸功能、預(yù)防胃腸疾病就是夏季養(yǎng)生的重點(diǎn)，夏季調(diào)理腸胃必須記住三點(diǎn)?
一忌食過生冷。炎熱的夏季，氣溫的升高，人體內(nèi)的濕氣也相應(yīng)地增加。所以人們總喜歡食清涼爽口的食物。因?yàn)?，各類冷飲、涼食大行其道。但涼食吃過量容易損傷脾胃陽氣，加重濕氣，會出現(xiàn)胃脘脹悶等癥狀。
二忌食過辛辣。辛辣的食物有化濕通氣功效，可增加食欲。但天氣過熱身體乏力、多汗、沒精神，都是陽氣過盛所致。如再食辛辣，辛能散氣，熱能傷陰，會加重人體氣陰的損傷。
三忌多食暴飲。炎熱的天氣，脾胃濕氣漸盛，導(dǎo)致無食欲，而出汗過多，又損傷氣陰，所以胃腸消化功能會有所下降。由于胃腸功能下降，再加之暴飲暴食，會讓胃腸負(fù)擔(dān)更重，易導(dǎo)致胃腸功能紊亂。
