高爾夫運(yùn)動的飲食
少葷多素，營養(yǎng)均衡
高爾夫運(yùn)動益于身體，離不開合理膳食的配合。吳岳勛推薦如下食物：不飽和脂肪和易于人體吸收的蛋白，如橄欖油、精牛肉、豬肉、雞肉、魚肉、火雞肉、堅果以及雞蛋等，有助于產(chǎn)生能量，補(bǔ)充和修復(fù)細(xì)胞。
富含維生素的蔬菜水果和提供充足能量的碳水化合物，如胡蘿卜、南瓜、蘋果、香蕉、主食等。同時補(bǔ)水也是必要的一環(huán)，運(yùn)動持續(xù)一小時以上時需飲用適量的運(yùn)動飲料或是淡鹽水，攝取飲料中的鈉、鉀成分，幫助人體回到平衡狀態(tài)。
值得強(qiáng)調(diào)的是，習(xí)慣上午打球的練習(xí)者一定不要不吃早餐、空腹打球。總之，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少葷多素，營養(yǎng)均衡，少吃多餐，進(jìn)食規(guī)律，持之以恒。
結(jié)語：打高爾夫球的時候大家要小心在甩桿的時候，千萬不要扭到您的腰哦！
