消化不良?“擰捏”脊背調(diào)腸理胃

　　當(dāng)寶寶不吃飯、消化不良、易感冒，中醫(yī)會(huì)以“擰捏”脊背的養(yǎng)生之法治療寶寶，這種方法稱為捏脊或捏積。其實(shí)，捏脊不僅可用于兒童，而且也可用于成人。捏脊能很好地調(diào)節(jié)臟腑的生理功能，特別是對(duì)胃腸功能有很好的調(diào)節(jié)作用。捏脊能調(diào)理胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收，提高人體抵抗力的作用，并對(duì)失眠有一定效果。

　　簡(jiǎn)單地說(shuō)，捏脊是用雙手拇指指腹和食指中節(jié)，靠拇指的側(cè)面在人體背部皮膚表面循序捏拿捻動(dòng)的一種中醫(yī)治病的方法。在中醫(yī)理論中，人體背部的正中為督脈，督脈的兩側(cè)均為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的循行路線。督脈和膀胱經(jīng)是人體抵御外邪的第一道防線。通過(guò)捏脊療法，可以疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到調(diào)整臟腑的作用。

　　捏脊的具體方法

　　捏脊方向?yàn)樽韵露?，從臀裂至頸部大椎穴。一般捏3～5遍，以皮膚微微發(fā)紅為度。在捏后一遍時(shí)，常常捏三下，向上提一次，稱為“捏三提一”。

　　捏法分三指捏法和二指捏法，具體操作如下：

　　1、三指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略背伸，拇指橫抵于皮膚，食中兩指置于拇指前方的皮膚處，以三指捏拿肌膚，兩手邊捏邊交替前進(jìn)。

　　2、二指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略尺偏，食指中節(jié)橈側(cè)橫抵于皮膚，拇指置于食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進(jìn)。