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享受SPA 美容美體更美心(2)

  拋開焦慮

  讓過去生活中所有的煩惱、悔恨、不安及郁悶都消散一空,感覺只有現(xiàn)在、此刻。讓這種治療性的思考成為一種生活習(xí)慣。

  沉靜下來

  在療程進(jìn)行中,緩慢作深呼吸,讓空氣深深吸入腹部,再慢慢吐出,隨著呼吸吐納,一步步放松身體的每一部分。

  SPA是相當(dāng)健康和具滋養(yǎng)性的,不只你個(gè)人會(huì)獲得放松舒解,甚至連生活在你周圍的人,也會(huì)因?yàn)槟愕母淖兌芑?。在高度壓力的生活步調(diào)中,我們往往會(huì)不自覺地以憤怒傷害他人、暴飲暴食、縱欲、酗酒等來釋放壓力。但是,在SPA會(huì)體驗(yàn)到一種健康的解壓方式,重新享受生命的喜悅和美好。

  在療程結(jié)束后,再花一些時(shí)間靜靜獨(dú)處,啜飲花草茶,坐在自然環(huán)境中,靠近水邊或陽光下,或是在室內(nèi)溫馨舒適的一角。感覺身體的氣血正在迅速循壞,肌膚柔嫩的觸感,體內(nèi)的廢物毒素被排出體外。

  讓自己記住這種放松愉悅的惑受,直到下一次SPA體驗(yàn)的到來。

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