V字按摩法
步驟：1、將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。
2、順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。
3、三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強。
4、用指腹滑動到耳下的淋巴結定點按摩。
溫馨提示：重復這4個動作5次。每天堅持做，可以讓臉部肌肉收緊，減掉松弛的贅肉，讓包子臉變?yōu)橥昝赖腣字臉。
有氧按摩法
步驟：1、從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側按摩，再以螺旋方式由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩。
3、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。
