強調(diào)整體療法。祖國醫(yī)學認為，人體是一個整體性的自然體，只有整體療法、整體改善，幫助人體增強自然治愈本能后，由人體去自我醫(yī)治，改善人體，這才是自然、有效、安全的療法。
預防為主。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“圣人不治已病，治未病;不治已亂，治未亂......”祖國養(yǎng)生文化強調(diào)預防為主，人在未病時應預防疾病發(fā)生，若已得病則應盡早治療，阻斷疾病的發(fā)展。善于養(yǎng)生的人，常常是防患于未然，平時注意飲食，生活規(guī)律，適量運動，心平氣和。
順應四時規(guī)律。人體是大自然的產(chǎn)物。順應自然法則，順應四時規(guī)律生活才能獲得健康無病的快樂人生。
