6.剪頭發(fā)

　　看似一件簡單的事兒，但卻讓人很難在忙碌的生活中擠出時(shí)間去做。你不需要花太多錢，只需要理發(fā)師進(jìn)行基本的修剪即可。這是一個(gè)能讓頭發(fā)瞬間變得看起來更健康的方法。定期去剪剪頭發(fā)吧!

　　7.對(duì)抗頭發(fā)蓬亂

　　頭發(fā)是有氣孔的，它能吸收環(huán)境中的濕氣，這就會(huì)造成頭發(fā)蓬亂。想要防止頭發(fā)起卷，一定要確保出門前頭發(fā)是干燥的。如果是下雨天，帶個(gè)帽子能起到保護(hù)頭發(fā)的作用。

　　8.不要過度清洗

　　雖然很多人都喜歡每天清洗一次頭發(fā)，但是專家主張，一周洗上幾次即可。不使用洗發(fā)水能讓頭發(fā)保持光澤。如果你的頭發(fā)容易油膩，那就不要使用太多的護(hù)發(fā)素。記住，護(hù)發(fā)素只需涂抹在發(fā)梢即可，無需涂抹整根發(fā)絲或涂至頭皮。

　　9.使用免洗護(hù)發(fā)素

　　使用免洗護(hù)發(fā)素是一種廉價(jià)的能防止頭發(fā)蓬亂的保養(yǎng)方法。市面上有很多不同種類的免洗護(hù)發(fā)素。選對(duì)適合的，它們能讓頭發(fā)保持滋潤、對(duì)抗蓬亂，你只需在發(fā)燒涂抹少量即可。

　　10.均衡膳食

　　你所吃的東西會(huì)影響發(fā)質(zhì)健康。如果你的發(fā)量天生就少，那你不可能會(huì)擁有濃密的秀發(fā)。

　　但是，營養(yǎng)學(xué)家稱，均衡的膳食能使情況改善。當(dāng)心那些聲稱能使秀發(fā)濃密或能讓頭發(fā)快速生長的膳食補(bǔ)劑，它們的效果有可能言過其實(shí)了。

　　試試營養(yǎng)學(xué)家推薦的食物吧：三文魚(富含歐米伽3-脂肪酸，能潤澤秀發(fā))，蛋白質(zhì)(多吃豆類，豬肉，雞蛋，魚，以及奶酪)。