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羽毛球發(fā)球三錯誤(3)

  平快球

  這種球比平高球的弧線還要低、速度還要快。站位比發(fā)平高球稍后些(防對方很快回到本方后場)充分利用前臂帶動手腕爆發(fā)力向前方用力,球直接從對方的肩稍上高度越過,直攻對方后場。

  發(fā)平快球關鍵是出手的動作要小而快,但前期動作應和發(fā)高遠球一致。發(fā)平快球時還應注意不要過手、過腰犯規(guī)。

  網前球

  發(fā)網前球是在雙打中主要采用的發(fā)球技術。擊球時,握拍要放松,大臂動作要小,主要靠小臂帶動手腕向前切送,用力要輕。發(fā)網前球時應注意手腕不能有上挑動作,另外,落點要在前發(fā)球線附近,發(fā)出的球要貼網而過,這可免遭對方撲殺。

  2、反手發(fā)球

  反手發(fā)球的特點是動作小、出球快、對方不易判斷。在雙打比賽中多采用此發(fā)球技術。

  發(fā)球站位 站在前發(fā)球線后10——50厘米及發(fā)球區(qū)中線的附近,也可以站在前發(fā)球線及場地邊線附近的地方(雙打比賽中,從右場區(qū)發(fā)球時可以看到)。

  準備姿勢 面向球網,兩腳前后站立(左腳或右腳在前均可),上體稍前傾,身體重心在前腳上。右手反手握拍,左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛,球托明顯朝下(避免犯規(guī)),球體與拍面平行或球托對準拍面放在拍面前方。

  發(fā)球動作要領 擊球時,小臂帶動手腕朝前橫切推送。發(fā)網前球時,用力要輕,主要靠“切”送;發(fā)平快球時,發(fā)力要突然,擊球時拍面要有“反壓”動作。

  總結:想要通過體育運動啦達到保持身體健康的目的就必須了解體育健身禁忌,羽毛球也是如此。以上小編為您盤點的來學習下吧。

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