6個塑身佳時刻 讓你前凸后翹
1.睡前脖頸運動操，讓脖頸挺拔些
醫(yī)學專家認為，女人完全可以把每晚睡前當作一次調整身心健康的時間，如果在睡前做一些適當的身體運動，就可以讓身體能得到有效地伸展。
做一套脖頸運動操，直到讓你的脖頸有微微發(fā)汗的感覺。既讓脖頸肌肉得到有效放松，又能在視覺上起到拉長的效果。脖子變長了，人自然顯得清瘦苗條。
2.起床時伸個懶腰，讓胳膊變長些
伸懶腰看似是一種簡單哦運動，其實它可以讓胸腔擠壓心、肺，使更多血液傳遍全身，有延展肌肉和韌帶長度的作用。
早上是人體上肢活動功能柔韌度和伸展度好的時刻，建議你每天清晨伸個大大的、長長的懶腰。但要注意拉伸時動作一定要慢，當你拉到肌肉稍有酸脹感時就停止。
3.月經期按摩胸部，讓你的bra升級
美國醫(yī)學專家說，月經第1～3天是豐胸佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素會24小時等量分泌，是刺激乳房脂肪囤積佳時段。如果月經期間用精油按摩胸部，就可以有助于乳房的塑形、升級你的bra。
