吃絲瓜的益處與禁忌
絲瓜為夏秋季蔬菜，其營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B族、維生素C，還含有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質(zhì)、瓜氨酸等。吃絲瓜好處多多，絲瓜的功效與作用很大，但也有些許禁忌。>>>絲瓜湯新“煮”法
吃絲瓜的好處
1、絲瓜富含維生素B族及維生素C，常吃絲瓜能增白皮膚，消除斑塊，防止皮膚老化，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品。
2、女士多吃絲瓜對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。
3、絲瓜有清涼、利尿、活血、通經(jīng)、解毒等功效。
吃絲瓜的禁忌
1、絲瓜性涼，多食易致泄瀉，體虛內(nèi)寒、腹瀉者尤其不宜多食。
2、絲瓜不宜生吃，可烹食。
總結(jié)：看完以上的介紹，大家都了解了絲瓜的養(yǎng)生功效非常高了，那么不妨照著以上介紹的做法去做絲瓜美食吧!
