老年高血壓宜與忌
行 為 宜：
(1)飲食要合理：老年高血壓病人選擇食物時，應注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過10克，好是5克以下。
(2)情緒要穩(wěn)定：祖國醫(yī)學早就把“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)作為致病的內因，有“百病生于氣”的說法。
(3)穿戴要寬松：領帶扎得過緊，會壓迫頸動脈竇造成血壓波動。褲帶扎得過緊，腹腔受壓，腹腔內的血液分布在心、腦等臟器，使血壓升高，因此，老年高血壓病人的衣褲不可過于緊小，以柔軟寬松為好。冬天好穿絲棉衣、駝毛衣等，既輕快，又暖和。
(4)服藥要堅持：高血壓病一經確診，即應按醫(yī)囑堅持服用降壓藥，使血壓逐步控制在正常范圍內。決不可服服停停。時服時停不但不能控制血壓，還會誘發(fā)腦出血等并發(fā)癥。
(5)活動要適當：過度的體力勞動和體育鍛煉，緊張的工作和學習，特別是持續(xù)長時間的腦力勞動，均可使血壓升高，導致病情加重。
