常按揉以下4個部位有助于秋季養(yǎng)生：
1、小指尖端
所屬經(jīng)絡：手少陰心經(jīng)，是手少陰心經(jīng)的末端。
方法：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康，對緩解胸悶、心慌、失眠、心神不寧有益。>>>秋季養(yǎng)生小常識 看醫(yī)生別隱瞞10惡習
2、拇指尖端
所屬經(jīng)絡：手太陰肺經(jīng)，是手太陰肺經(jīng)的末端。
方法：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是秋冬季節(jié)，經(jīng)絡運行到手太陰肺經(jīng)，更是進行呼吸系統(tǒng)保健的佳時機，還能緩解咳嗽癥狀。
3、手掌中央
所屬經(jīng)絡：手厥陰心包經(jīng)，是手厥陰心包經(jīng)的末端。>>>7款秋季養(yǎng)生湯食療 打好保“胃”戰(zhàn)
方法：經(jīng)常用食指指關節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán)，對調理月經(jīng)、膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
4、肩窩
所屬經(jīng)絡：手少陽三焦經(jīng)，是手少陽三焦經(jīng)的末端。
方法：用力按壓肩窩處，不僅能調節(jié)全身體液循環(huán)、增強免疫力，還能刺激大腦皮層、放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。
