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一項(xiàng)研究稱，臂展不到1.52米的女性患老年癡呆癥的危險(xiǎn)是臂展更長女性的1.5倍。
預(yù)防措施：繪畫或陶藝等業(yè)余愛好有助于更好地鍛煉手臂的靈活性，降低老年癡呆癥危險(xiǎn)。>>>長壽看這 百歲老人秦含章夫婦的長壽秘方
短命標(biāo)志6.耳垂折痕：心血管危險(xiǎn)更大。
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)耳垂上出現(xiàn)折痕，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加33%;兩個(gè)耳垂都有折痕，心血管危險(xiǎn)會增加77%。
預(yù)防措施：通過減肥、降血壓、降血脂等方式保護(hù)心臟健康。
短命標(biāo)志7.腰圍：越大越易患老年癡呆癥。
一項(xiàng)研究稱，在40多歲時(shí)大肚腩會導(dǎo)致70多歲時(shí)老年癡呆癥危險(xiǎn)增加3.6倍。
預(yù)防措施：學(xué)用地中海式飲食習(xí)慣。橄欖、堅(jiān)果、種子類、鱷梨以及黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可預(yù)防脂肪堆積。>>>男人更長壽 八秘方少不了
短命標(biāo)志8.乳房：越大越易患糖尿病。
胸部越大，患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)越高。一項(xiàng)為期10年的研究發(fā)現(xiàn)，女性胸部越大，糖尿病危險(xiǎn)越高。
預(yù)防措施：進(jìn)行高強(qiáng)度間歇式鍛煉。比如，固定自行車沖刺6次，每次30秒，兩次之間休息4分鐘，可促進(jìn)血糖代謝能力，降低糖尿病危險(xiǎn)，運(yùn)動還可以預(yù)防前列腺炎。
短命標(biāo)志9.小腿：越細(xì)越容易出現(xiàn)頸動脈斑塊。
法國一項(xiàng)研究表明，小腿圍小于33厘米的女性，發(fā)生頸動脈斑塊及中風(fēng)的危險(xiǎn)更大。
預(yù)防措施：多喝綠茶保持心臟健康。
短命標(biāo)志10.血型：A型、B型和AB型者胰腺癌危險(xiǎn)大。
美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，與O型血者相比，A型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危險(xiǎn)增加44%。
預(yù)防措施：成年人每天攝入300國際單位以上維生素D可使胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低44%。低脂乳制品和三文魚等魚類是維生素D理想的食物來源。
