天然食物排毒法

　　真正的排毒食品，應(yīng)該是天然的，不含防腐劑、不被加工二次污染的，天然食物才是真正能夠幫助排毒的。具有排毒功效的食物：綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶等。

　　運(yùn)動(dòng)排毒法

　　運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是對(duì)皮膚還是身體健康都是有很大的幫助的。運(yùn)動(dòng)時(shí)，體溫上升，使身體中酶的活性得到增強(qiáng)。而酶具有提高身體免疫力，增強(qiáng)新陳代謝的功效。它可以促進(jìn)肌膚細(xì)胞重新煥發(fā)活力，使肌膚形成保護(hù)膜，抵御外界毒素的污染，同時(shí)能將身體中的毒素有規(guī)律的排出體外。

　　美容覺(jué)排毒法

　　什么叫做美容覺(jué)呢?其實(shí)指的是在晚上10點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)睡的覺(jué)。為什么這段時(shí)間睡覺(jué)能夠起到美容的作用呢。給大家看一個(gè)身體各器官進(jìn)行排毒的時(shí)間表。

　　21∶00—23∶00 免疫系統(tǒng)排毒

　　23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)

　　凌晨1∶00—3∶00 大腸排毒

　　但是現(xiàn)代mm似乎都缺少睡眠，其實(shí)睡眠對(duì)一個(gè)人的肌體和美容都是很重要的，可以說(shuō)任何化妝品和飲食都比不上睡眠對(duì)肌膚的保健作用大。熬夜是能毀容的，因?yàn)閺匾共幻邔⒂绊懠?xì)胞再生的速度，導(dǎo)致肌膚老化，因此各位美女們想要保持自己臉部皮膚好，請(qǐng)做好合理的休息安排吧。

　　結(jié)語(yǔ)：女性抗衰老一定要找到衰老的原因，對(duì)癥下藥，才能做“無(wú)毒美人”哦!