所以，什么人需要補充維生素e?都是工作族要想永葆春，維生素E是好伙伴。維生素E能抗氧化，可保種細胞膜、維持細胞的完整性，因此在污染環(huán)境中，能保護人們的肺部及口腔免受被污染空氣傷害。

　　喜食肉類的人特別需要補充維生素E

　　大量吃肉類，體內(nèi)的動物性脂肪會大量累積，一旦動物性脂高，可能會引發(fā)高膽固醇血癥及動脈硬化。而動脈脈硬匕會造成血管脆弱，進而引發(fā)心肌梗死或腦卒中等重人慢性病。

　　而維生素e可以改善血液循環(huán)，降低血液中的低密度脂蛋白的密度，防止膽固醇及中性脂肪囤積在血管內(nèi)，以確實達到防止血管硬化，防范心臟病、腦卒中的效果。喜食肉類的人如果要防止動脈硬化，多攝取維生素E，可減少膽固醇及防止不飽和脂肪氧化。

　　孕婦、更年期婦女

　　孕婦需補充維生素e。因為新生兒由于防御功能較差，抵抗力較弱，以及適應環(huán)境能力較低等種種因素，易患各種疾病，如新生兒硬腫癥。

　　為了提高新生兒的抵御功能，孕婦就需要補充維生素e。維生素e提高人體免疫力的功能可以對這種新生兒硬腫癥起到緩解和治療的作用，有助于寶寶身體健康。

　　什么人需要補充維生素e?更年期婦女應該注意，對于處在更年期的婦女，補充足夠的維生素E，能預防器官的老化，減、皺紋的產(chǎn)生，增加皮膚的抵抗力，并有助于減輕更年期不適和經(jīng)前癥候。

　　總結(jié)：現(xiàn)在知道用什么方法可以補充天然維生素e了吧，看完這篇文章大家現(xiàn)在都知道保健品和果蔬的營養(yǎng)價值是不等的，保健品不可能代替果蔬的營養(yǎng)!