其他的補(bǔ)腎方法：
1、 每日雷打不動睡滿7小時，改善疲憊狀態(tài)。注意睡眠不要超過8小時，睡多了也會讓你疲憊的。>>>男人養(yǎng)腎護(hù)肝應(yīng)做到六點(diǎn)
2、改掉睡前飲水的習(xí)慣，晚上不是補(bǔ)水時間，因為腎虛時水液代謝不暢，容易水腫。晚上喝點(diǎn)蜂蜜和酸奶，會讓你第二天臉色更好。
3、減緩壓力，早起對自己說一聲：你要快樂，你要幸福!>>>10個實際的養(yǎng)腎方
4、早晨起來跑步吧，哪怕每周只一次，增加全身血液循環(huán)
