·5分鐘算出你壽命多長 ·長壽的方法18個延長壽命的秘訣 ·生活中減壽命8件事
人們用餐后流向胃腸的血液增加，心臟得到的血流相對減少;若暴飲暴食或飲食過飽，流經(jīng)心臟的血液會驟然減少，引發(fā)心肌缺血或誘發(fā)心臟病的發(fā)生和加重。
忌過勞。
適當?shù)膭趧雍湾憻捒梢源龠M身體的新陳代謝，有益于健康。過度的勞累則耗傷心氣血心，影響心臟功能;超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。
另外，還要注意情志調(diào)理，防止大喜、大悲、大怒等不良養(yǎng)生情緒的刺激，影響心臟功能，進而影響健康。
藥酒怎么喝才強身健體
除了養(yǎng)心，身體的健康也很重要。我們知道，藥酒具有強身健體、防病祛病功效，常喝點藥酒，可疏通經(jīng)絡。
在家泡藥酒的人多了起來，因為藥酒制作、保存都很方便。
但需要注意的是，每次喝藥酒別認為多多益善。因為藥酒也是一種藥，過量飲用，可能會起到反作用。那么，藥酒每次喝多少為宜?
不同的酒對療效影響不大，一般根據(jù)個人喜好選取酒的度數(shù)和氣味。酒量小者，可選38度左右的低度酒;酒量大者，可選52度左右的高度酒。
通常不選曲酒，因為曲酒是由酒曲發(fā)酵而成，其內(nèi)含有的酒曲香會和藥物的氣味混合，產(chǎn)生怪味，令人聞起來不舒服。通常多選老白干或黃酒，與藥材混合后氣味清淡、芳香誘人。
當藥酒的顏色不再加深，表明藥物的有效成分已經(jīng)停止?jié)B出，藥酒濃度已達到大，就可以服用了。
一般來說，動物類藥酒浸泡1～2周才可以服用，而植物類藥酒3~5天就可以了。有些貴重藥材，可反復浸泡，離喝光前尚有1寸的液高時再次續(xù)入新酒繼續(xù)浸泡。
需要注意的是，飲用時，每次喝1兩到1兩半。不善飲酒者可將藥酒兌在黃酒或冷開水中，按量飲用。
一旦出現(xiàn)下述情況，就不要服用了，如藥酒質(zhì)地混濁(有效成分被氧化)、絮狀物明顯(有效成分變質(zhì)、析出)、顏色變暗、表面有一層油膜、酒味轉(zhuǎn)淡、有很明顯的酸敗味道等。
結(jié)語：無論是任何人都想長壽，想長壽就得注意生活習慣!養(yǎng)成良好的行為習慣和生活方式才能助你在長壽的路上越走越遠!
