·男人長壽的7大秘籍 ·長壽秘密 讓你長壽的小習慣 ·五官管理法讓你長命百歲
胸圍過大的女性可能會比她的預期壽命減少5年。因為胸圍過大容易導致關節(jié)痛、頭疼、肥胖及糖尿病。
提前退休
55歲退休的人群在10年內去世的幾率,比65歲退休的人群要增加89%。研究人員將其歸因于缺乏運動與缺少生活目標。
忽視牙齒健康
不經常使用牙線清潔牙齒,不僅會增加牙病危險,而且增加了人們患心血管疾病的幾率,可能導致折壽6年。
常服安眠藥
安眠藥中含苯二氮、巴比妥酸及鎮(zhèn)定劑等危險成分,經常服用安眠藥的患者早亡危險是不吃安眠藥的人的4.6倍。
久看電視
一項關于“久坐行為”的研究指出,窩在沙發(fā)上看電視的時間過多,可能會減壽1年5個月。
睡懶覺
每晚睡眠8小時的人可能比每天睡6-7小時的人早逝的危險更大。睡懶覺可能導致糖尿病、頭疼、抑郁及心臟病。
長時間坐車和開車
長時間坐車、開車的壓力和缺乏運動,可能導致腰圍變粗、血壓升高以及身體質量指數(shù)上升,導致減壽非常不利于日常養(yǎng)生。
吃紅肉
(豬肉、牛肉、羊肉等)太多一天吃超過110克紅肉或加工肉類的人群,早死概率可能增加30%。這些肉類會增加人們患癌癥及心血管疾病的幾率。
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