使用前先做皮膚測(cè)試

　　有些精油會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)或?qū)∧w產(chǎn)生刺激，也有些人會(huì)對(duì)精油過(guò)敏，所以使用前需要先做皮膚測(cè)試。測(cè)試方式是，先調(diào)制出濃度為3%的精油，涂抹在腋下或胸口，24小時(shí)后確認(rèn)無(wú)過(guò)敏現(xiàn)象才可使用此精油。

　　等到經(jīng)多次測(cè)試，而對(duì)精油有較初步的認(rèn)識(shí)后，才能省略測(cè)試這個(gè)步驟。

　　不能接觸眼睛

　　精油濃度十分高，如果接觸到眼睛便會(huì)很危險(xiǎn)。若使用在眼周，要將濃度調(diào)制到約1%，且不要靠眼睛太近。也可使用純露代替精油，以免不慎接觸到眼睛。

　　皮膚上有傷口時(shí)

　　當(dāng)皮膚上有傷口時(shí)，不要直接涂抹精油，要避免將精油涂在傷口上。不過(guò)如果是很小的刀傷等小傷口，則可使用精油幫助加速愈合肌膚上的傷口。

　　光敏性精油使用時(shí)需注意

　　有些精油具有光敏性的成分，使用后如果曬到太陽(yáng)，皮膚會(huì)變得更黑，甚至?xí)l(fā)皮膚癌。但有些光敏性輕微的精油，例如葡萄柚等，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽(yáng)沒(méi)關(guān)系;但如檸檬馬鞭草等光敏性可能維持很久的精油，就要避免使用在會(huì)曬到太陽(yáng)的部位。

　　一般而言，柑橘類(蕓香科柑橘屬)精油，如檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆以及歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性。

　　不可持續(xù)高劑量使用

　　高劑量通只使用在緊急狀況，如發(fā)燒、腹瀉等，或是某些急癥產(chǎn)生時(shí)的輔助，但持續(xù)使用時(shí)間不能超過(guò)2周。平時(shí)使用，濃度還是以3~5%為宜，而較危險(xiǎn)的精油，則以不超過(guò)3%。

　　想達(dá)到療效通常都要低劑量，并持續(xù)一段時(shí)間，這樣才能有效地調(diào)整身體機(jī)能。

　　單方精油不可持續(xù)使用過(guò)久

　　一種單方精油持續(xù)使用不可超過(guò)3周，且要避免天天使用，原因是持續(xù)天天使用會(huì)讓身體習(xí)慣這種精油，從而使效果變差，另外如果使用的精油又是具有毒性的，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)對(duì)肝、腎造成傷害。

　　相較之下，使用復(fù)方精油會(huì)比較安全。如果是為了調(diào)理，復(fù)方精油可以持續(xù)用約3-6個(gè)月，但好還是咨詢專家后再使用。