果菜綠豆飲

　　用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁 ，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。

　　枸杞消炎粥

　　枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤膚之功用。

　　痘痘形成原因熬夜，有的人長痘的原因主要是因為睡眠不足，這類人喜歡熬夜，熬夜的人火氣大是眾所周知的，所以一定要保持充足的睡眠。

　　便秘也是長痘的主要原因，這類人愛吃一些辛辣，油膩的食物。甚少喝水，便秘會使體內(nèi)產(chǎn)生一種毒素，毒素堆積久了沒有及時排出就容易長痘。所以這類人要多喝水，還要少吃或者不吃那些所謂的垃圾食品，注重排毒。

　　工作壓力大或者其它一些來自生活中的壓力造成精神緊張也是導致一個人長痘的原因，這類人，只要把精神壓力放開點，心情開朗舒暢了，痘痘也就自然沒有了，沒有過不去的坎，不如試著看開點。

　　皮膚清潔不當也是導致痘痘生長的一個原因，記得定時對皮膚進行角質(zhì)的去除，清潔和補水，皮膚如果沒有進行很好的清潔就或?qū)е旅锥氯?，毛孔堵塞了，膚油膩皮都會令長痘。

　　總結(jié)：看了上面的祛痘食譜，你是不是有點心動了呢?那就馬上行動起來吧，看看這些食譜能不能把你臉上的痘痘全部趕走!