并且，平時會練習(xí)“八段錦”(一種中國傳統(tǒng)的功夫體操)，包括肢體運動和氣息調(diào)理，以活動身體、促進(jìn)血液循環(huán)為目的。還有的老中醫(yī)師選擇打太極拳、練五禽戲等，總之都是要讓身體活動起來。“要活就要動”，這是老中醫(yī)們的至理名言。

　　5、樂于奉獻(xiàn)，不慕名利

　　姜通101歲高齡仍天天看診、馬光亞92歲也堅持為人看病，直到生命的后一刻。他們并不是為了要賺錢，而是以行醫(yī)為樂，把為病人解除痛苦視為人生大樂事。老中醫(yī)常說，看到病人就會把煩惱忘得一干二凈，可以說“樂以忘憂，不知老之將至”。

　　6、防患未然，攝養(yǎng)為生

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》主張“治未病”的思想，提倡未病先防，中醫(yī)們更是認(rèn)為預(yù)防重于治療。出身中醫(yī)世家的女中醫(yī)莊淑旗，目前91歲，是臺灣第一位獲得中醫(yī)師執(zhí)照的女中醫(yī)。

　　她說：“今天的疲勞，今天應(yīng)消除，否則可能導(dǎo)致病痛”。莊淑旗主張每天抬頭挺胸，親近大自然，伸展全身，讓五臟正常運行，身體就會健康，并遠(yuǎn)離癌癥，就是提倡一種“防患未然”的中醫(yī)養(yǎng)生之道。

　　7、房事節(jié)制，勿禁勿縱

　　這是臺灣許多老中醫(yī)師都一致主張的養(yǎng)生之道。對于房事，老中醫(yī)們認(rèn)為青年時不可縱欲，老年時亦不可絕對禁止。中年以后的房事節(jié)律，難以有一個定數(shù)。

　　有位老中醫(yī)提出“九九數(shù)調(diào)節(jié)法”，即取年齡的十位數(shù)加1后平方，如45歲以后，將十位數(shù)4加1，即5×5=25，25天一次;55歲以后，十位數(shù)5加1，6×6=36，即36天一次;65歲以后，按7×7=49，即49天一次。此法易記易行，基本符合中老年房事節(jié)制的原則。

　　此外，不少知名老中醫(yī)還有自己頗具特色的養(yǎng)生絕活。馬光亞寄情書畫養(yǎng)生，認(rèn)為練毛筆字是鍛煉心性的好方法。他不但用毛筆抄寫醫(yī)書藥方，也把平日所見所聞，以詩詞方式記錄下來。

　　莊淑旗提出“湯匙消除疲勞、預(yù)防感冒法”，即隔著衣服，用普通的瓷湯匙，順著肩胛骨兩側(cè)，由上往下、均勻地刮，以刺激新陳代謝，促進(jìn)免疫力。