如何選擇按摩環(huán)境、燈光及按摩音樂

　　按摩環(huán)境的選擇

　　一般來說，在選擇按摩環(huán)境時，應(yīng)特別注意選擇那些干凈整潔、沒有兒童嬉鬧、沒有電話打擾，能夠讓人得到充分放松和休息的地方。

　　當我們在家中自己按摩或給家人按摩時，正確選擇按摩環(huán)境是非常重要的。我們不需要許多的設(shè)備或特殊的房子，但一個舒適、安靜和溫暖的環(huán)境是必需的。

　　選擇一個適當?shù)姆块g，一般小的房間給人以隱秘和安逸的感覺，而中等面積的房間則給人以友善的感覺。在起居室的按摩透著親和，而在臥室里的按摩卻是隱秘的。

　　按摩燈光的選擇

　　在家中按摩時，切忌燈光過強，因為那樣無助于被按摩者穩(wěn)定情緒、享受按摩的過程。可以點上一支蠟燭，因為燭光有助于營造較好的按摩環(huán)境，可以改善人們的不良情緒。

　　或者也可以考慮用一些散發(fā)淡淡香味的油鼎，因為淡香精有助于按摩對象全身放松并調(diào)節(jié)氣氛。

　　油鼎可以自制，一般選用一個12～16厘米高的陶瓷器皿，在其上放置一個小碗，碗下放置一個照明或加熱用的小蠟燭就行了。

　　然后在碗中盛滿水，滴人3—4滴香精油，點燃蠟燭，將碗中的油水混合物加熱，溫度升高后香精油將蒸發(fā)擴散進入空氣中，并釋放出油的芳香。

　　按摩音樂的選擇

　　在家中按摩時，可播放一些輕柔的音樂。所選擇的音樂CD或磁帶應(yīng)有助于我們的按摩，它應(yīng)該是安靜輕柔的自然之音。伴隨著鳥鳴或溪流的聲音，或是海豚的聲音，都是不錯的選擇。這類音樂將有助于完全放松。

　　而對于那些會刺激聽者神經(jīng)、喚起按摩對象痛苦和不愉快回憶的音樂，是不能在按摩時播放的，因為這會部分抵消按摩所帶給人在物理、情緒，精神等方面的有益作用。