·堅(jiān)持按摩解疲勞

　　看資料時(shí)或開會(huì)間歇，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處;也可用食指和中指指腹在眉弓處由內(nèi)向外輕推至太陽穴輕按，重復(fù)5～6次。長期堅(jiān)持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助于視力的改善。

　　二.藥水護(hù)眼科學(xué)快捷

　　對于長時(shí)間坐在電腦屏幕前工作的職業(yè)女性來說，合理使用滴眼液是緩解眼睛疲勞的好辦法。而在諸多滴眼液中，人工淚液和營養(yǎng)滋潤型的滴眼液對于緩解眼睛干澀和疲憊是很有效的。

　　三. 食品護(hù)眼經(jīng)濟(jì)實(shí)惠

　　常吃對眼睛有益的食物，利于呵護(hù)眼睛健康。如深海魚含有大量的DHA，可使眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育，并防止病變及白內(nèi)障;動(dòng)物肝臟、藍(lán)莓、果仁可以很好的抗衰老、明目護(hù)眼、緩解視神經(jīng)疲勞。

　　·電腦桌上放香蕉

　　如果眼睛干澀疼痛，在電腦桌上備用幾支香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

　　·牛奶洗眼解疲勞

　　將紗布折疊成小片，在經(jīng)清毒的牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20～30分鐘，能增強(qiáng)眼部肌肉活力，解除疲勞。

　　·飲茶護(hù)眼兩不誤

　　枸杞可以清肝明目，用枸杞+菊花熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松明亮。辦公桌上放一杯枸杞菊花茶，飲用時(shí)自然護(hù)眼，何樂而不為?

　　總結(jié)：上面介紹的幾種保護(hù)眼睛的方法你都記住了嗎?如果你想要保護(hù)眼睛，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些上班族保護(hù)眼睛的方法，大家也可以試試哦!