高爾夫的走路技巧
1.休息步。在跨出下一步之前，記得把現(xiàn)在支撐重量的那只腳打直，腳打直的目的在于將身體的重量交給整只腳的腿骨。
讓你的大、小腿(尤其是小腿)肌肉休息十分之一秒，就算只有百分之一秒的休息，乍看微不足道，卻是使肌肉能夠長(zhǎng)久持續(xù)的寶貴休息時(shí)間。記得：在踏出每一步之前，確定你已經(jīng)把腳打直。
2.調(diào)整呼吸與腳步的節(jié)奏。當(dāng)坡度變陡，開始覺得喘不過(guò)氣的時(shí)候呼吸時(shí)通常是二步一呼吸，也就是一步一呼，一步一吸，如果這樣還是喘不過(guò)氣，可以試著一步一呼吸，甚至是一步二呼吸。
這個(gè)方法的重點(diǎn)在于讓呼吸的節(jié)奏配合上腳步的節(jié)奏，一旦找出自己的節(jié)奏，會(huì)越走越順暢、越走越舒服，也越輕松。
3.全腳掌著地。相較于用腳尖，或者用半腳掌著地，全腳掌著地不但有更高的穩(wěn)定性，更重要的是，相較于前者使用小腿肌肉支撐重量，全腳掌的行進(jìn)使用更多的大肌肉來(lái)支撐重量，較不易疲勞，能從事較長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)而不需要休息。
