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吃火龍果抗衰美膚(2)

  推薦關(guān)于火龍果的美食:

  火龍果番薯香奶飲

  材料:火龍果100克,番薯100克,牛奶250毫升

  制法:番薯切成小方塊,隔水蒸熟;火龍果切成與番薯同等大小的方塊,與蒸熟了的番薯一起裝碗,淋上牛奶即可(喜歡甜食者,可用甜牛奶)。

  食法:若配上一份荷包蛋和適量點(diǎn)心,即成一頓美味營養(yǎng)的早餐。

  作用:常吃可以提高免疫力,預(yù)防便秘和腸癌。

  火龍果西米露

  材料:火龍果1個,西米一把,冰糖、枸杞適量。

  做法:

  1.煮西米:需要經(jīng)過兩次冷熱交替,先煮至中間有白點(diǎn),呈半透明狀,撈起過一次冷水;再入沸水中煮至透明后,撈起過第二次冷水,才能讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露。

  2.火龍果對半切開,用挖勺挖出果肉,保持果皮完整,然后將挖出來的果肉粒放回果皮中,加入西米、冰糖即可。

  功效:夏日常吃可以健脾養(yǎng)胃。

  火龍果糯米糕

  材料:火龍果、烏梅、青瓜塊、糯米糕、蜂蜜。

  做法:將火龍果去皮切塊,烏梅去核,青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中,加入適量蜂蜜調(diào)味即可。不僅開胃消食、營養(yǎng)豐富,而且減肥效果非常好。

吃火龍果有什么好處 火龍果 火龍果的吃法 
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