保養(yǎng)卵巢的食物
1.首烏山楂湯：首烏、山楂、玉竹各10克、粳米20克。此款藥膳在月經(jīng)后食用，可起到補(bǔ)腎養(yǎng)陰之功效。
2.荷葉薏米粥：荷葉、陳皮各10克，薏米、粳米各15克。做此款粥的時(shí)候應(yīng)注意把荷葉后放入鍋內(nèi)，以免成分的揮發(fā)。此粥有利于身體健康并可美容。
3.甲魚湯：山藥、桂圓各50克，甲魚1只，料酒、精鹽、蔥段、姜片、雞湯各適量。
4.十全大補(bǔ)湯：豬肉500克，墨魚、豬肚各50克，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術(shù)各10克，肉桂3克，熟地、當(dāng)歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各適量。
5.靈芝豬蹄湯：靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。
6.加味銀耳羹：銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓適量。
7.鮮奶粳米粥：粳米100克，鮮奶250毫升。
結(jié)語：在生活中想要擁有健康的身體，必須要遵守的就是健康的生活習(xí)慣，這才是一切養(yǎng)生的源頭，也是女性保持美麗的簡單手段，沒有好習(xí)慣，一切都是海市蜃樓哦!
