養(yǎng)生茶：

　　玫瑰花解郁圣藥

　　玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱，具有理氣解郁、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。

　　制作方法：每天取9~15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，開水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，在藥茶里加9克菊花;氣虛的人可加3~5枚大棗;如果火氣比較旺，可加入淡竹葉、夏枯草等。

　　玫瑰花好不要與茶葉一起泡，因?yàn)椴枞~含大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花的功效。

　　麥冬茶緩解嗓子干

　　麥冬具有養(yǎng)陰生津解渴、潤(rùn)肺清心除煩的養(yǎng)生作用。

　　制作方法：可取3~5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鐘，洗去雜質(zhì);然后用沸水加蓋泡15~20分鐘，之后代茶頻飲。

　　麥冬藥性偏涼，另外，胖大海茶對(duì)緩解嗓子干、喉嚨痛效果也很好。不過(guò)，對(duì)于胃寒的人來(lái)說(shuō)，這些茶卻不一定適合，可適當(dāng)服用含片，如西瓜霜、草珊瑚等，對(duì)咽喉問(wèn)題也有緩解作用。

　　桂圓茶緩解疲勞

　　桂圓又叫龍眼肉，它甘溫味濃，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，是一味性質(zhì)較平和的滋補(bǔ)良品。

　　制作方法：氣血不足的人每次可選3~5顆桂圓，剝皮后直接將桂圓肉泡水代茶飲即可。要注意，第一杯好用開水泡20分鐘左右再喝，桂圓泡過(guò)3次后，肉質(zhì)與核自然剝離，便可吃下。

　　體內(nèi)有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。懷孕的女性尤其不能吃。